COMO FAZER UM CREPE LIGHT E UMA GELEIA TERMOGÉNICA

22 Fevereiro, 2017
COMO FAZER UM CREPE LIGHT E UMA GELEIA TERMOGÉNICA

As receitas light proliferam na Internet e tentam dar resposta a um público ávido de soluções saborosas e ao mesmo tempo dietéticas.

Já tivemos a possibilidade de partilhar inúmeras receitas no nosso site usando muitas vezes suplementos como ingrediente. No topo das escolhas do consumidor encontram-se as famosas receitas com Whey Protein, possivelmente o suplemento mais versátil e poderoso do mercado.

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Hoje trazemos uma receita de crepe com Whey Protein e para completar, uma receita de geleia que promete fazer acelerar o seu metabolismo.

Para o crepe vamos precisar:

3 scoops de 4XP 100% Whey Professional (sabor à escolha); Cada scoop 30 gr.

3 claras de ovo.

Modo de preparação:

Misturar os ingredientes num liquidificador. Pré-aquecer uma frigideira e untar com óleo de coco ou outra gordura saudável.

Despeje 1/3 da massa na frigideira e forme um círculo. Espere 2 minutos até que as bordas do crepe comecem a despegar da frigideira e vire a massa com o auxílio de uma espátula. Deixe a massa ficar dourada do outro lado e insira o recheio desejado (fruta, compotas light ou queijo cottage).

Por fim, dobre o crepe e está pronto a servir. Esta receita dá para 3 crepes, por isso talvez simpático convidar alguém para partilhar consigo.

A receita de geleia termogénica contempla dois ingredientes que ajudarão a eliminar toxinas e gorduras do seu organismo.

O Gengibre possui uma substância chamada gingerol cujas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias protegem o organismo das bactérias. O Gengibre também possui substâncias termogénicas que ativam o metabolismo e potenciam a queima de gordura.

Já o pau de canela possui um sabor e um aroma intenso, para além de outras propriedades benéficas para quem deseja alimentar-se com inteligência.

Então, para confecionarmos esta geleia vamos precisar de:

Aproximadamente 2 cm de gengibre;

10 damascos;

1 pau de canela.

Modo de preparação:

Ralar o pedaço de gengibre num ralador e de seguida cortar os damascos em pedacinhos pequenos. Juntar estes dois ingredientes numa batedeira ou processador similar.

De seguida vamos levar a pasta de gengibre e damasco ao lume, juntando o pau de canela e água.

Mexer a mistura até ficar em ponto de geleia e deixar ao lume até se tornar uma pasta mais consistente. A sua geleia está pronta e pode servir de recheio para o seu crepe! 

Bom apetite e até breve!

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