Treino significa superação. Treino significa conquista. Mas treino também significa esgotar as reservas energéticas do organismo.

Carbo Max da 4XP apresenta uma mistura com 4 tipos hidratos de carbono de diferentes complexidades (Dextrose, Frutose, Maltodextrina e Waxy Maze™).

Os hidratos de carbono são a principal fonte energética do nosso organismo. Sem eles não seriamos capazes de realizar as funções básicas do dia-a-dia e certamente não conseguiríamos completar todo o treino por estarmos cansados ou com falta de força para realizar todos os exercícios.

Antes de cada treino ou competição é extremamente importante a ingestão de calorias, de modo a abastecermos os nossos níveis energéticos, para que o organismo possa ter um bom desempenho.

A Dextrose é um hidrato de carbono simples com um elevado índice glicémico. É rapidamente absorvida e convertida em energia pelo nosso organismo, aumentando a taxa de glicose no sangue. Promove picos de insulina e ajuda no transporte de nutrientes para as células. Por isto, quando tomada pós-treino, ajuda a otimizar a recuperação, pois ajuda a restabelecer rapidamente o glicogénio dos músculos gasto durante o exercício.

A Frutose é um hidrato de carbono de baixo índice glicémico e não estimula diretamente a produção de insulina. É metabolizada no fígado e convertida em glicose para produção de energia. Ideal para os atletas que pretendam o máximo do suporte energético sem aumento de gorduras.

A Maltodextrina por outro lado, é um hidrato de carbono complexo, o que faz com que seja absorvida de forma mais gradual no organismo. Esta taxa de absorção contribui para um aumento da insulina na corrente sanguínea, aumentando também a glicose nas células, evitando desta forma o catabolismo muscular. A Maltodextrina contribui também para retardar o aparecimento da fadiga muscular, melhorando dessa forma o seu desempenho durante os treinos.

O consumo de Maltodextrina é especialmente indicado em desportos de resistência ou de longa duração. Deve ser consumida antes ou durante o exercício físico, pois assim conseguiremos obter todos os benefícios desta fonte energética.

O Waxy Maize™ é um hidrato de carbono extraído do amido de milho ceroso. Este amido é composto por 70% de amilopectina e 30% de amilose. É livre de glúten, lactose, açúcar e outros compostos alergénicos. Tem uma quebra mais fracionada que facilita a digestão, e fornece energia mais rapidamente, mas sem provocar um pico de insulina, pois tem um baixo índice glicémico. Facilita também a absorção de nutrientes de difícil assimilação, como o caso de proteínas, creatina ou beta-alanina. O Waxy Maize™ tem uma baixa osmose, o que faz com que seja mais facilmente absorvido na corrente sanguínea e chegue aos músculos mais rapidamente.

Waxy Maize™ é uma excelente opção para um fornecimento constante de energia, ideal para exercicos de longa duração. Pode também ser usado na refeição pré-treino, juntamente com proteína, creatina, glutamina ou BCAAs.